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苋(🥊)菜富含多(duō )种(🔼)维(🔪)生素和矿物质，特别是(shì )维生素C和(hé )维(wéi )生(🧥)素(💀)A的(de )含量(🐦)较高。维生素C具有抗氧化作用，能够增(🧚)强免疫力，预(yù )防感冒和其他疾病。维生(👑)素A对于保(❤)护视(😶)力(🐏)、促进细胞生长和修(🦖)复(fù )有(🤼)着重(🐧)要的作用(📥)。苋菜还含(hán )有(yǒu )丰(fēng )富(🥜)的钙、铁等矿物质，对于(yú )骨(🗿)骼健康和贫血预防(🌕)有益(yì )。

不仅(🦒)仅在电影(yǐng )中如此，在日常(🥃)(cháng )生(shēng )活中也是如此。”