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4. 适量的运动也是长寿(shòu )的关键。耄耋们虽然年纪大(dà )了，但他们(🛠)并不懒散，经(🤟)常(🐹)参加一些适(🍅)合(hé )自己的(🎊)运(🐏)动活动(💚)，比如散(⚾)步、(⛳)太极拳、瑜(✒)伽(⏲)等。这些运动(🚣)(dòng )可以(yǐ(👳) )增强身体的(de )灵活性(xìng )和耐力，有(😹)助于(yú )保持(🛃)健康。

不仅仅在(🧚)(zài )电影中如(🏣)此，在日常生活中也是(shì )如(🌄)(rú )此(🈶)。”