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3. 饮食是长寿的重(💂)要因素之(zhī )一。耄耋们(🔮)注重(chóng )饮(🆑)食的(🔹)多样性，摄入丰富的蔬菜水果(🥖)、谷物、(🆒)豆类(🙋)等食物。他(👅)们少吃高糖、(🎰)高脂肪(👿)的(📲)(de )食物(🤢)，多选择低(😂)盐、低油脂的烹饪方式(🌋)。他们还(hái )喜欢喝茶(📞)(chá )，尤(yóu )其是绿茶(🏎)，这种习惯有助于保护心血(xuè )管(guǎn )健康。

“千寻是(🚺)个平常的女孩(há(🏇)i )子(zǐ )。她不(bú )是一个会飞的或者(🚏)有(🍳)超能力(♎)的人，她随(suí )处可见。